منتج  تفاصيل :

   فيتامين ب 6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويتم إخراجه خلال 8 ساعات بعد الهضم، لذلك يحتاج إلى طعام أو مكملات غذائية لتكملةه.في الواقع، يتكون فيتامين ب6 من عدة مواد معًا، وهو ضروري لتصنيع الأجسام المضادة وخلايا الدم الحمراء، ويجب زيادة تناوله عند تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.نظرًا لأن البكتيريا الموجودة في الأمعاء لديها القدرة على تصنيع فيتامين ب 6، فمن الضروري تناول المزيد من الخضروات.بالإضافة إلى ذلك، فإن ب6 ضروري لهضم فيتامين ب12؛كما أنه ضروري لتصنيع حمض الهيدروكلوريك والمغنيسيوم.